ダマされる前に知っておきたい食事の新常識 あっちの本では「いい」って言ってたのに、 こっちの本では「ダメ」って書いてある。 いったいどっちを信じたらいいのー？？ と分からなくなることは、しょっちゅう起きます。 そういう場合は、「冷静に最新の正し…

病気は最大のデトックス！風邪は万病の予防だった！ 風邪をはじめ、病気になると落ち込んだり、 マイナスのイメージを持つことが多いですよね。 昔から「風邪は万病の元」と呼ばれ、風邪をひかないことが 健康であると思われてきました。 でも、実は、「風邪…

「デトックスしたい」 そう思ってホットヨガや岩盤浴に通う女子も多いはず。 しかし、ちょっと待った！ デトックスは汗をかかなくてもできるのです。 体内に溜まった老廃物や毒素を排出することを デトックスといいます。 デトックスとは、英語で書くとdetox…

腸内に溜まる毒素って？ 「腸内環境が大切」 とはよく聞く言葉ですね。 腸は「第二の脳」と呼ばれるほど重要な臓器。 身体に入ってきたものが、 いいものか悪いものかを記憶することができます。 また、「緊張してお腹が痛い」というように、 脳と密接に関わ…